Дом-2

Я перешла на овсянку - стр. 9

Дата доб.: 14.03.2012

Завершилась первая неделя марафона, который стартовал в журнале «StarHit» (подробнее). Звезды включились в борьбу с лишним весом и отчитались об успехах.

Ольга Гажиенко

Что делала: В начале недели я встретилась с диетологом Маргаритой Королевой. Она рассказала мне о правильном питании и дала ряд советов. В ее центре я прошла диагностику на аппарате, который определяет состав тела, соотношение жира, мышечной массы и проблемные места. Оказалось, что мой вес соответствует норме, так что с ним бороться не надо. Но фигура требует коррекции, надо обратить внимание на бедра и бока.

Маргарита указала мне на недостатки в режиме дня: в «Доме-2» мы – ночные жители. Просыпаемся поздно, часов в 12, и ложимся далеко за полночь. Диетолог посоветовала мне сменить график: раньше вставать и раньше ложиться. Оказывается, с 12 до 3 часов ночи в нашем организме вырабатывается специальный гормон, который отвечает за скорость обмена веществ, жизненный тонус, состояние кожи. Наибольшая концентрация гормона достигается только при условии, что человек спит.

Не стоит принимать пищу после 19 часов, а уж если сильно хочется, можно медленно сгрызть морковку или поковырять грейпфрут ложечкой, или съесть зерна граната, причем китайскими палочками, – главное, чтобы процесс растянулся надолго. В принципе кушать нужно каждые 2–2,5 часа маленькими порциями, еды должно быть не больше стакана.

Достижения: Королева посоветовала мне готовить на завтрак овсянку: залить крупу кипятком, добавить туда нарезанные яблоки и ложку меда. Я попробовала – это, оказывается, вкусно! И главное – сытно, в ближайшие 2,5 часа голода нет. Теперь буду завтракать правильно.

Ошибки: Я пока так и не добралась до спортзала и косметических процедур. Обещаю исправиться!

Итоги: Всю неделю привыкала к новой системе питания. Многие советы диетолога были мне знакомы, но я их не использовала. Теперь буду жить по-новому.

Цель: -6 кг

starhit.ru



Дом 2 - последние события

Для того чтобы оставлять комментарии Вам нужно пройти простую процедуру регистрации.
Если Вы уже регистрировались, тогда войдите на сайт, используя e-mail и пароль, указанные при регистрации.


Администратор

Уважаемые посетители сайта! По требованию правообладателя мы публикуем видео эфиров только в лицензионном плеере Окко. Время выхода новых серий в 0:20 по московскому времени. Качество видео превосходное и абсолютно бесплатно для вас!
Иногда в плеере "Оkkо" наблюдаются проблемы с воспроизведением в браузере Хром на ПК. В этом случае следует перейти к просмотру в другом браузере.


Комментарии

Примечание: Увидеть текст цитаты можно, если кликнуть по её заголовку

настя против агов и близней

14.03.2012 13:07:19

Ответ на: Мэн 14.03.2012 12:47:47

Привет! Она много чего говорит, сплюнь Но утро стало как-то добрее после этих слов.
Модератору здрасьте!
Модератор Эмма: Здравствуйте

привет!!! хорошие новости с утра здорово поднимают настроение

Мэн

14.03.2012 13:05:58

Ответ на: Анна 14.03.2012 12:18:24

....а мне интересно хочется к лету скинуть 5-6 кг. ...пока ничего нового не узнала

А не надо изобретать велосипед, метод прост: пить жидкости до 2 литров в день (не перед сном), ходить 2 часа в день, есть все, но не больше по объему чем три четверти стакана (для начала по полстакана) за 5-6 приемов, жареное и углеводное сократить до минимума не потому что растолстеешь, а потому что желудочно-кишечный тракт испортится быстро. Мясо, рыбу, фрукты и овощи, кисломолочное - обязательно.

настя против агов и близней

14.03.2012 13:01:47

Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 12:44:31

а зачем исправлять? в каждой женщине должна быть изюминка
Модератор Эмма: Добрый день

Здравствуйте Эммочка,хорошего вам настроения
Модератор Эмма: Вам приятного дня и всего позитивного

Люсико

14.03.2012 12:58:56

Ответ на: ольга сс 14.03.2012 12:55:32

Оленька удачи тебе.!!!!!!!!! .у тебя все получится!!!!!1

Конечно получится-диванов в стране много еще не один продавите своей ЛЕНЬЮ!!!

Rimma

14.03.2012 12:56:13

Ну хоть бы один хороший коментарий Осля получила в свой адрес.А ведь читают о себе родимых.....Я бы со стыда сгорел а им хоть бы трын -трава.Простикомы.господи их.

ольга сс

14.03.2012 12:55:32

Оленька удачи тебе.!!!!!!!!! .у тебя все получится!!!!!1

Анна

14.03.2012 12:53:56

Ответ на: Мэн 14.03.2012 12:47:47

Привет! Она много чего говорит, сплюнь Но утро стало как-то добрее после этих слов.
Модератору здрасьте!
Модератор Эмма: Здравствуйте

...тьфу, тьфу, тьфу чтоб не сглазить

***Рыбка***

14.03.2012 12:52:24

Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 12:42:01

свежие новости: иа пересилили в женскую спальню на поляне, и она собралась уходить

Привет!!От куда такая НОВОСТЬ!!!!!!

Люсико

14.03.2012 12:48:41

Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 12:44:31

а зачем исправлять? в каждой женщине должна быть изюминка
Модератор Эмма: Добрый день

Действительно!!!

Мэн

14.03.2012 12:47:47

Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 12:42:01

свежие новости: иа пересилили в женскую спальню на поляне, и она собралась уходить

Привет! Она много чего говорит, сплюнь Но утро стало как-то добрее после этих слов.
Модератору здрасьте!
Модератор Эмма: Здравствуйте

наталья

14.03.2012 12:46:18

Агибалиха страшная!Гажик пусть идёт раьотать тунеядец салом зарос. глаза бы вас не видели!

настя против агов и близней

14.03.2012 12:44:31

Ответ на: Люсико 14.03.2012 12:42:08

скалкой между глаз .....

а зачем исправлять? в каждой женщине должна быть изюминка
Модератор Эмма: Добрый день

Люсико

14.03.2012 12:42:08

Ответ на: Елена Е 14.03.2012 11:54:51

А как исправить Оле косоглазие?

скалкой между глаз .....

настя против агов и близней

14.03.2012 12:42:01

свежие новости: иа пересилили в женскую спальню на поляне, и она собралась уходить

ева

14.03.2012 12:39:33

Ответ на: Анюта 14.03.2012 9:25:07

Оля,тебе надо ребенка рожать ,а не худеть!лентяи!а то года идут и ты стареешь ,а дальше будет тяжелее рожать .

она не хочет рожать от Гажика. Илюша тебя должно это настораживать,любимая женщина не хочет от тебя детей. когда женщина сидит на диете, организм находится в состоянии стресса. ни о каком зачатии речи быть не может, организм зациклен только на питании. тебе надо наоборот поправиться на 5 кг, ты будешь приятная и миловидная. и так красотой не блещешь, а худоба тебя только страшнее делает. прислушайся к людям. со стороны видней. и смотреться вы в паре будете гармоничней, а сейчас пончик Гаджик и крепыш из бухенвальда Ослик.

Аза

14.03.2012 12:35:59

Ответ на: боб 14.03.2012 12:28:52

Ну до чего дельный совет,зачёт Вам,давно так не смеялась

ююю

14.03.2012 12:35:35

нелюблю семейку аги

боб

14.03.2012 12:28:52

Ответ на: Елена Е 14.03.2012 11:54:51

А как исправить Оле косоглазие?

грушенька

14.03.2012 12:24:44

Ольга стала совершенно не интересна после своего замужества. Вот орги и решили подогреть инерес к ней при помощи привлечения звездного диетолога, потому что многих беспокоит лишний вес и эта тема актуальна. Ритка,
наконец то, ушла. На подходе к воротам И.А. Придется потерпеть худеющую Ослю. Это агония клана Агибаловых.

манана

14.03.2012 12:24:06

Зачем Гажиенки держат на шоу и платят им денежки не пойму никак. Это же Реалити -шоу ! Режисёр или чёрт знает кто,кто должен выбирать персонажи видно дурак. Человек не разбирается в Реалити шоу и в постановке шоу. Его надо гнать к чёртовой матери оттуда. Какой то дурак РЕЖИСЁР доводит зрителей засранных диванах пересказывают эфиры в точ-точ что мы смотрели уже. Бубнит-бубнит-бубнит эта бедалага и так не похожий на психически нормального мужчину и раскказывает мне прошлий эфир. А голос ? этот голос меня меня так раздрожает ,что сразу отключаю. Показывают как сидят сидят сидят сидят сидят.............................. Режиссёр--...! Делай перезагрузку !!!

лола

14.03.2012 12:20:19

Ответ на: ***Рыбка*** 14.03.2012 11:50:35

Приветик!!!!{Пboy_rose} Согласна ,парочка не айс , Гадж вообще в бабу превратился во всех сплетнях, склоках- он первый номер,где какие разборки он тут как тут ,всех обсудить,обо-ть везде свои 2коп вставить,как мельчает "мужик"то????А как они собираются жить в не проекта??Там долго с ним церемонится не будут быстренько фейс начистят и быть ему битым и нищим.....

Полностью согласна,ГАДж на Крысенка Жирного похож, сидит,пыхтит,ждет когда Оля слово ФАС даст,ОЙ Боитя как Супружницу.Жить по новому собралась, ага,ей с дивана трудно встать, колбасит бедолагу,телодвижение сделать.Мерзлятная парочка!!!

Анна

14.03.2012 12:18:24

....а мне интересно хочется к лету скинуть 5-6 кг. ...пока ничего нового не узнала

Анна

14.03.2012 12:07:30

Ответ на: Ленчик 14.03.2012 12:02:23

Зачем рекламировать "Редуксин", если в итоге приходится обращаться к диетологам?!

да они за деньги любое г-но готовы рекламировать

Ленчик

14.03.2012 12:02:23

Зачем рекламировать "Редуксин", если в итоге приходится обращаться к диетологам?!

настя против агов и близней

14.03.2012 11:57:16

Ответ на: Анюта 14.03.2012 9:25:07

Оля,тебе надо ребенка рожать ,а не худеть!лентяи!а то года идут и ты стареешь ,а дальше будет тяжелее рожать .

от кого рожать, вы посмотрите на гаджа, разве этот мужиченка что то может, кроме как жрать и валяться на диванах, у таких на оплодотварение не сил не возможности не остается
а про ослю могу сказать, худей не худей, а всеравно будешь как моман

Аза

14.03.2012 11:56:17

Ответ на: ***Рыбка*** 14.03.2012 11:50:35

Приветик!!!!{Пboy_rose} Согласна ,парочка не айс , Гадж вообще в бабу превратился во всех сплетнях, склоках- он первый номер,где какие разборки он тут как тут ,всех обсудить,обо-ть везде свои 2коп вставить,как мельчает "мужик"то????А как они собираются жить в не проекта??Там долго с ним церемонится не будут быстренько фейс начистят и быть ему битым и нищим.....

Приветик,,согласна,ну как будут жить за периметром,только на Луну,в противном случае,так как Вы сказали,нищими и битыми,не только окружающими,но и друг другом,два лодыря и психопата,ребёнка жаль,сделают из него истерятко,свят-свят,конечно,может разбегутся,в лучшем случае,не зачав!

Елена Е

14.03.2012 11:54:51

А как исправить Оле косоглазие?

***Рыбка***

14.03.2012 11:50:35

Ответ на: Аза 14.03.2012 11:37:50

Терпит,халява дороже,да он не лучше Осли,тот ещё самодур,за периметром он её так стреножит,мама не горюй,думаю долго просидят на проекте,теперь родят дитятко и дальше будут тухнуть!!

Приветик!!!!{Пboy_rose} Согласна ,парочка не айс , Гадж вообще в бабу превратился во всех сплетнях, склоках- он первый номер,где какие разборки он тут как тут ,всех обсудить,обо-ть везде свои 2коп вставить,как мельчает "мужик"то????А как они собираются жить в не проекта??Там долго с ним церемонится не будут быстренько фейс начистят и быть ему битым и нищим.....

Ирина1

14.03.2012 11:42:07

ой, да лучше бы ребёнка с гаджем сделали, всё им было бы чем заняться, а то просто пухнут от скучищи!

Аза

14.03.2012 11:37:50

Ответ на: пипетка 14.03.2012 11:30:20

НО ведь терпит-же её Илья?! Это как - же можно простить плевки в лицо,унижение такое?!Может потому-что сам работать не хочет?!И Оля ( полностью согласна!)амёба ленивая,время профукивает!А на фоне Риты и мамы она действительно выигрывает.А вообще-то гнать их надо за ворота,присосались как клопы,тоску нагоняют!!! Интересно,сколько продержится их ,,семья,,там,в свободном плаваньи?

Терпит,халява дороже,да он не лучше Осли,тот ещё самодур,за периметром он её так стреножит,мама не горюй,думаю долго просидят на проекте,теперь родят дитятко и дальше будут тухнуть!!