Дом-2

Я перешла на овсянку - стр. 8

Дата доб.: 14.03.2012

Завершилась первая неделя марафона, который стартовал в журнале «StarHit» (подробнее). Звезды включились в борьбу с лишним весом и отчитались об успехах.

Ольга Гажиенко

Что делала: В начале недели я встретилась с диетологом Маргаритой Королевой. Она рассказала мне о правильном питании и дала ряд советов. В ее центре я прошла диагностику на аппарате, который определяет состав тела, соотношение жира, мышечной массы и проблемные места. Оказалось, что мой вес соответствует норме, так что с ним бороться не надо. Но фигура требует коррекции, надо обратить внимание на бедра и бока.

Маргарита указала мне на недостатки в режиме дня: в «Доме-2» мы – ночные жители. Просыпаемся поздно, часов в 12, и ложимся далеко за полночь. Диетолог посоветовала мне сменить график: раньше вставать и раньше ложиться. Оказывается, с 12 до 3 часов ночи в нашем организме вырабатывается специальный гормон, который отвечает за скорость обмена веществ, жизненный тонус, состояние кожи. Наибольшая концентрация гормона достигается только при условии, что человек спит.

Не стоит принимать пищу после 19 часов, а уж если сильно хочется, можно медленно сгрызть морковку или поковырять грейпфрут ложечкой, или съесть зерна граната, причем китайскими палочками, – главное, чтобы процесс растянулся надолго. В принципе кушать нужно каждые 2–2,5 часа маленькими порциями, еды должно быть не больше стакана.

Достижения: Королева посоветовала мне готовить на завтрак овсянку: залить крупу кипятком, добавить туда нарезанные яблоки и ложку меда. Я попробовала – это, оказывается, вкусно! И главное – сытно, в ближайшие 2,5 часа голода нет. Теперь буду завтракать правильно.

Ошибки: Я пока так и не добралась до спортзала и косметических процедур. Обещаю исправиться!

Итоги: Всю неделю привыкала к новой системе питания. Многие советы диетолога были мне знакомы, но я их не использовала. Теперь буду жить по-новому.

Цель: -6 кг

starhit.ru



Дом 2 - последние события

Для того чтобы оставлять комментарии Вам нужно пройти простую процедуру регистрации.
Если Вы уже регистрировались, тогда войдите на сайт, используя e-mail и пароль, указанные при регистрации.


Администратор

Уважаемые посетители сайта! По требованию правообладателя мы публикуем видео эфиров только в лицензионном плеере Окко. Время выхода новых серий в 0:20 по московскому времени. Качество видео превосходное и абсолютно бесплатно для вас!
Иногда в плеере "Оkkо" наблюдаются проблемы с воспроизведением в браузере Хром на ПК. В этом случае следует перейти к просмотру в другом браузере.


Комментарии

Примечание: Увидеть текст цитаты можно, если кликнуть по её заголовку

боб

14.03.2012 14:58:28

Ответ на: Анна 14.03.2012 14:29:41

все по теме ...включились в борьбу с лишним весом...ты то наверно и так худой упахался пальчиком по клавиатуре

А-а-а-а-а!!!! все понятно!ВЕСНА ПРИШЛА, А МЫ НЕ ЖДАЛИ? опять кто про что ,а вшивый про баню!так с "булками" по бокам надо бороться РЕГУЛЯРНО, и не от случая к случаю, а В ТЕЧЕНИИ ГОДА.а от пахоты на клаве у меня удлиннился тока средний палец и усе...

боб

14.03.2012 14:46:24

Ответ на: Мэн 14.03.2012 14:31:27

Кто настроение убил?

КОМУ,- мне????

настя против агов и близней

14.03.2012 14:45:16

Ответ на: Мэн 14.03.2012 14:42:10

Скандалы на ровном месте меня сильно разочаровывают, сразу Владика вспоминаю. Любая война должна иметь почву, иначе кульминации не получится, возня останется. Я не стал вмешиваться в двухнедельную гнобежку на ровном месте Трули, но скучал откровенно, ведь по сути ничего у нее не произошло, чисто дали команду "фас", выложили старые ее косяки по сайтам (ржачно, не спорю, но - ретро), а конфликт для выстрела где?

скоро будет мишаня обещал

боб

14.03.2012 14:44:31

Ответ на: Мэн 14.03.2012 14:35:40

Этот рецепт не мой, это аксиома, ведь здоровье у всех разное, поэтому нельзя специальные диеты применять к каждому, а это - естественная гармония для нормальной жизнедеятельности для всеядного человеческого организма.

не надо впаривать аксиомы, и так башка крУгом.только и успевай читать "перлы" "знающих" людей!!!

Мэн

14.03.2012 14:42:10

Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 14:08:18

я маму в законе смотрела раз 6 по 5мин, на большее меня не хватило, кыш скандалистка еще та, токарева отдыхает, скандал делает на ровном месте, специально провоцирует людей лиш бы засветиться, все на большее ее не хватает, мозгов там нет, только розовое вещество

Скандалы на ровном месте меня сильно разочаровывают, сразу Владика вспоминаю. Любая война должна иметь почву, иначе кульминации не получится, возня останется. Я не стал вмешиваться в двухнедельную гнобежку на ровном месте Трули, но скучал откровенно, ведь по сути ничего у нее не произошло, чисто дали команду "фас", выложили старые ее косяки по сайтам (ржачно, не спорю, но - ретро), а конфликт для выстрела где?

Мэн

14.03.2012 14:35:40

Ответ на: боб 14.03.2012 14:24:22

как насчет того чтобы не "засорять" эфир" умными рецептами"?(мэн сегодня 13.05.58)??? модеры,ау,АУ

Этот рецепт не мой, это аксиома, ведь здоровье у всех разное, поэтому нельзя специальные диеты применять к каждому, а это - естественная гармония для нормальной жизнедеятельности для всеядного человеческого организма.

Мэн

14.03.2012 14:31:27

Ответ на: боб 14.03.2012 14:27:20

дельно! ГУТ, можно и чайку поговорить.

Кто настроение убил?

Анна

14.03.2012 14:29:41

Ответ на: боб 14.03.2012 14:24:22

как насчет того чтобы не "засорять" эфир" умными рецептами"?(мэн сегодня 13.05.58)??? модеры,ау,АУ

все по теме ...включились в борьбу с лишним весом...ты то наверно и так худой упахался пальчиком по клавиатуре

боб

14.03.2012 14:27:20

Ответ на: Мэн 14.03.2012 14:22:57

Что с тобой сегодня? Как с цепи сорвался, буянишь на разных ветках. Может, чайку, поговорим

дельно! ГУТ, можно и чайку поговорить.

боб

14.03.2012 14:24:22

как насчет того чтобы не "засорять" эфир" умными рецептами"?(мэн сегодня 13.05.58)??? модеры,ау,АУ

Мэн

14.03.2012 14:22:57

Ответ на: боб 14.03.2012 14:20:13

модераторы,ау !!! тогда уж заодно удалите и "письмена"Мэна,в мой адрес а то как-то однобоко получается.уж если удалять ответы так у обоих"клиентов".как на это смотрите???

Что с тобой сегодня? Как с цепи сорвался, буянишь на разных ветках. Может, чайку, поговорим

боб

14.03.2012 14:20:13

модераторы,ау !!! тогда уж заодно удалите и "письмена"Мэна,в мой адрес а то как-то однобоко получается.уж если удалять ответы так у обоих"клиентов".как на это смотрите???

боб

14.03.2012 14:15:46

Ответ на: боб 14.03.2012 14:04:40

Текст был удален модератором
Модератор Эмма: прекратили перепалку, зачем провоцируете

бу сделано,не хочу в угол!

kl.f

14.03.2012 14:12:52

Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 12:42:01

свежие новости: иа пересилили в женскую спальню на поляне, и она собралась уходить

какая прелесть

kl.f

14.03.2012 14:12:16

Ответ на: Наташа 14.03.2012 13:09:49

посади на эту диету своего гажика, ему очень полезно будет!!!!!!!

реально надо гажика на диету,противно смотреть на мужика.как и на фила

настя против агов и близней

14.03.2012 14:08:18

Ответ на: Мэн 14.03.2012 13:57:46

Бог простит))) Я думаю, Киш-Шик (Оля-Яло) все правильно поняла, я "Маму в законе" не смотрел, но по слухам, она там не последней была, знает, что почем. Тактика правильная - девка красивая по фото (а на проекте кто?...), нужна скандальная обстановка (чего проще подтереть зад бабке, и напрягаться не надо, это уже конфликт на ровном месте), взяла Задова в оборот (раб будет предан, она накормлена и обстирана, конфликт с Фео и Пынзарями обеспечен)... Все в ее руках. Вряд ли быстро сдуется, у нее уже опыт за плечами.

я маму в законе смотрела раз 6 по 5мин, на большее меня не хватило, кыш скандалистка еще та, токарева отдыхает, скандал делает на ровном месте, специально провоцирует людей лиш бы засветиться, все на большее ее не хватает, мозгов там нет, только розовое вещество

боб

14.03.2012 14:04:40

Текст был удален модератором
Модератор Эмма: прекратили перепалку, зачем провоцируете

Мэн

14.03.2012 13:57:46

Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 13:42:30

кыш просто не поняла что за человек перед ней, щаз иа труселя у новой подружайки стырит, и будет ждать подходящего момента
а кровати в ж.с хрупкие даже под самсоном ломаются, хотя мож орги ей цинковую прикупят, хорошо бы с крышечкой (прости господи)

Бог простит))) Я думаю, Киш-Шик (Оля-Яло) все правильно поняла, я "Маму в законе" не смотрел, но по слухам, она там не последней была, знает, что почем. Тактика правильная - девка красивая по фото (а на проекте кто?...), нужна скандальная обстановка (чего проще подтереть зад бабке, и напрягаться не надо, это уже конфликт на ровном месте), взяла Задова в оборот (раб будет предан, она накормлена и обстирана, конфликт с Фео и Пынзарями обеспечен)... Все в ее руках. Вряд ли быстро сдуется, у нее уже опыт за плечами.

настя против агов и близней

14.03.2012 13:42:30

Ответ на: Мэн 14.03.2012 13:34:26

Не рано ли радуемся? Стоит подождать, пожалуй. Завтра помашем ручкой самому многострадальному участнику проекта, кормильцу всей жалкой семейки, пожелаем ему вырасти и выбраться из этого д... И начнем стебаться над храпом пожилой участницы в девичьей спальне Бедная кровать! Там такие хилые дощечки Она так радовалась новой куколке, аж подпрыгивала (Киш-Миш бабку "королевой Дома назвала, приласкала), а новенькая уже смоталась с Задовым, на растерзание оставила.

кыш просто не поняла что за человек перед ней, щаз иа труселя у новой подружайки стырит, и будет ждать подходящего момента
а кровати в ж.с хрупкие даже под самсоном ломаются, хотя мож орги ей цинковую прикупят, хорошо бы с крышечкой (прости господи)

Мэн

14.03.2012 13:41:29

Ответ на: боб 14.03.2012 13:27:41

под "енто" имелось в ввиду сильнейшее орудие против дурости

Приложи подорожник и тебя отпустит Я ж не тебе писал.

боб

14.03.2012 13:35:00

Ответ на: Анна 14.03.2012 12:18:24

....а мне интересно хочется к лету скинуть 5-6 кг. ...пока ничего нового не узнала

а вот и "новое":ПАХАТЬ!!! и еще раз -ПАХАТЬ!!!( не путать с ПЫХАТЬ)

Мэн

14.03.2012 13:34:26

Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 13:07:19

привет!!! хорошие новости с утра здорово поднимают настроение

Не рано ли радуемся? Стоит подождать, пожалуй. Завтра помашем ручкой самому многострадальному участнику проекта, кормильцу всей жалкой семейки, пожелаем ему вырасти и выбраться из этого д... И начнем стебаться над храпом пожилой участницы в девичьей спальне Бедная кровать! Там такие хилые дощечки Она так радовалась новой куколке, аж подпрыгивала (Киш-Миш бабку "королевой Дома назвала, приласкала), а новенькая уже смоталась с Задовым, на растерзание оставила.

боб

14.03.2012 13:31:00

Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 12:44:31

а зачем исправлять? в каждой женщине должна быть изюминка
Модератор Эмма: Добрый день

у осли этого "изюма "на добрый батон накопилось,пора булочную открывать!

боб

14.03.2012 13:27:41

Ответ на: боб 14.03.2012 13:24:50

такое впечатление что влетел не на тот сайт:как будто попал на передачу здоровье с малышевой:то не ешь, то не пей, не перди а то все силы иссякнут. КОРОЧЕ:дурка в дурке. ишшо подскажите всем (а лучше продемонстрируйте в фотогалерее) куды вот енто вставлять, тогда будет полный трындец ващще

под "енто" имелось в ввиду сильнейшее орудие против дурости

боб

14.03.2012 13:24:50

Ответ на: Мэн 14.03.2012 13:05:58

А не надо изобретать велосипед, метод прост: пить жидкости до 2 литров в день (не перед сном), ходить 2 часа в день, есть все, но не больше по объему чем три четверти стакана (для начала по полстакана) за 5-6 приемов, жареное и углеводное сократить до минимума не потому что растолстеешь, а потому что желудочно-кишечный тракт испортится быстро. Мясо, рыбу, фрукты и овощи, кисломолочное - обязательно.

такое впечатление что влетел не на тот сайт:как будто попал на передачу здоровье с малышевой:то не ешь, то не пей, не перди а то все силы иссякнут. КОРОЧЕ:дурка в дурке. ишшо подскажите всем (а лучше продемонстрируйте в фотогалерее) куды вот енто вставлять, тогда будет полный трындец ващще

настя против агов и близней

14.03.2012 13:18:45

фуу, ну и рожа у струны на лобном была

Анна

14.03.2012 13:18:19

Ответ на: Мэн 14.03.2012 13:05:58

А не надо изобретать велосипед, метод прост: пить жидкости до 2 литров в день (не перед сном), ходить 2 часа в день, есть все, но не больше по объему чем три четверти стакана (для начала по полстакана) за 5-6 приемов, жареное и углеводное сократить до минимума не потому что растолстеешь, а потому что желудочно-кишечный тракт испортится быстро. Мясо, рыбу, фрукты и овощи, кисломолочное - обязательно.

спасибо, обязательно воспользуюсь...

Наташа

14.03.2012 13:09:49

посади на эту диету своего гажика, ему очень полезно будет!!!!!!!

настя против агов и близней

14.03.2012 13:09:19

Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 13:01:47

Здравствуйте Эммочка,хорошего вам настроения
Модератор Эмма: Вам приятного дня и всего позитивного

спасибо!!! позитивчик в сообе так поднял настроение

настя против агов и близней

14.03.2012 13:08:08

Ответ на: ***Рыбка*** 14.03.2012 12:52:24

Привет!!От куда такая НОВОСТЬ!!!!!!

привет!!! в сообе почитай