Я перешла на овсянку - стр. 7
Дата доб.: 14.03.2012
Завершилась первая неделя марафона, который стартовал в журнале «StarHit»
(подробнее). Звезды включились в борьбу с лишним весом и отчитались об успехах.
Что делала: В начале недели я встретилась с диетологом Маргаритой Королевой. Она рассказала мне о правильном питании и дала ряд советов. В ее центре я прошла диагностику на аппарате, который определяет состав тела, соотношение жира, мышечной массы и проблемные места. Оказалось, что мой вес соответствует норме, так что с ним бороться не надо. Но фигура требует коррекции, надо обратить внимание на бедра и бока.
Маргарита указала мне на недостатки в режиме дня: в «Доме-2» мы – ночные жители. Просыпаемся поздно, часов в 12, и ложимся далеко за полночь. Диетолог посоветовала мне сменить график: раньше вставать и раньше ложиться. Оказывается, с 12 до 3 часов ночи в нашем организме вырабатывается специальный гормон, который отвечает за скорость обмена веществ, жизненный тонус, состояние кожи. Наибольшая концентрация гормона достигается только при условии, что человек спит.
Не стоит принимать пищу после 19 часов, а уж если сильно хочется, можно медленно сгрызть морковку или поковырять грейпфрут ложечкой, или съесть зерна граната, причем китайскими палочками, – главное, чтобы процесс растянулся надолго. В принципе кушать нужно каждые 2–2,5 часа маленькими порциями, еды должно быть не больше стакана.
Достижения: Королева посоветовала мне готовить на завтрак овсянку: залить крупу кипятком, добавить туда нарезанные яблоки и ложку меда. Я попробовала – это, оказывается, вкусно! И главное – сытно, в ближайшие 2,5 часа голода нет. Теперь буду завтракать правильно.
Ошибки: Я пока так и не добралась до спортзала и косметических процедур. Обещаю исправиться!
Итоги: Всю неделю привыкала к новой системе питания. Многие советы диетолога были мне знакомы, но я их не использовала. Теперь буду жить по-новому.
Цель: -6 кг
Дом 2 - последние события
Администратор
Уважаемые посетители сайта! По требованию правообладателя мы публикуем видео эфиров только в лицензионном плеере Окко. Время выхода новых серий в 0:20 по московскому времени. Качество видео превосходное и абсолютно бесплатно для вас!
Иногда в плеере "Оkkо" наблюдаются проблемы с воспроизведением в браузере Хром на ПК. В этом случае следует перейти к просмотру в другом браузере.
Комментарии
Примечание: Увидеть текст цитаты можно, если кликнуть по её заголовку
Ирина
14.03.2012 16:24:36
Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 16:20:22
да если он бабку с проетк попрет я первый раз за 8лет проголосую, за него
Скоре всего, она смоется раньше срока, наверное, не даст нам порадоваться.
настя против агов и близней
14.03.2012 16:23:09
Ответ на: Мэн 14.03.2012 16:19:52
Обиделась и побежала три буквы искать, под диван завалились, там стока всего! (Венчик видел), а хорохорилась, щебетала на кашках, "меня одной на всех хватит!" И мстя ее будет страшна!
она пока все на лобном побежала тырить вещи проекта, что оставлять что ли, срита видимо не все вывезла, да и по холодильникам в общем доме надо пройтись
настя против агов и близней
14.03.2012 16:20:22
Ответ на: Ирина 14.03.2012 16:16:58
Ксюха, все рекомендации дала Мишане, как стать "человеком года", вот и действия пошли.
да если он бабку с проетк попрет я первый раз за 8лет проголосую, за него
боб
14.03.2012 16:20:15
Ответ на: Анна 14.03.2012 15:57:32
боб, ты как ежик кругом колючки и смешной
жаль нет этого смайлика!,а за енто вам
Ника (Ира)
14.03.2012 16:20:12
Оля не тебе надо себя в порядок приводить а твоего мужа неуклюжий небритый кроме того как сидеть в кресле или сплетничать больше ничего не умеет не работает тунеядец да и только на него неприятно смотреть когда смотрим эфиры по интернету и показывают вашу семейку прокручиваем не интересно а маме вашей негде жить купите ей общагу тебя толком не воспитывала брат как сирота при живой матери куда опекунство смотрит давно прав родительских лишить надо
Мэн
14.03.2012 16:19:52
Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 16:09:33
так ужо началось, она теперь в женской спальне и собралась уходить, а мишаня пишет что довел ее, что она аж с лобного сбежала
Обиделась и побежала три буквы искать, под диван завалились, там стока всего! (Венчик видел), а хорохорилась, щебетала на кашках, "меня одной на всех хватит!" И мстя ее будет страшна!
боб
14.03.2012 16:18:23
Ответ на: Анна 14.03.2012 16:05:22
дохтор
с дохтурами шутить- себе вредить
боб
14.03.2012 16:17:03
Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 15:53:10
мальчики хорош ругаться может
с вами не дай БОГ , а вот скоко хош. с привеликим нашим удовольствием, с хорошими людьми сам БОГ велел!
Ирина
14.03.2012 16:16:58
Ответ на: Анна 14.03.2012 16:08:02
Мишаня не обманул уже воюет... Иа говорит, что он ей на 3 буквы не сдался
Ксюха, все рекомендации дала Мишане, как стать "человеком года", вот и действия пошли.
Ирина
14.03.2012 16:14:19
Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 16:09:33
так ужо началось, она теперь в женской спальне и собралась уходить, а мишаня пишет что довел ее, что она аж с лобного сбежала
Словами Валерона говорит, бегу и волосы назад.
боб
14.03.2012 16:12:34
Ответ на: Мэн 14.03.2012 16:00:07
Ты спецом чтобы тя удалили? Это садо-мазо какое-то Хороший сек.. и горячий кофе с сигареткой спасут отца русской (хотя боб...) демократии! Сладкое тоже успокаивает (я опять с рецептами, ну извини, у меня скоро Днюха).
а что ,"удалить"уже в твоей власти,о повелитель колец??? а со своими рецептами -в дом 2.,на поляну, к самсону ,он сладкое любит.от сладкоко тупеют,не надо свои инсктинты выдавать за рецепты.и ващще не пойму ты айболит или повар? то калории считаешь, то сладким пичкаешь.уж определись, а то как та обезьянка из анекдота :не знаешь куда приткнуться ,то ли к умным,то ли к красивым.
настя против агов и близней
14.03.2012 16:09:33
Ответ на: Ирина 14.03.2012 16:01:48
Обещал, да еще как обещал, мамо порвать, как тузик грелку.
так ужо началось, она теперь в женской спальне и собралась уходить, а мишаня пишет что довел ее, что она аж с лобного сбежала
Анна
14.03.2012 16:08:02
Ответ на: Ирина 14.03.2012 16:01:48
Обещал, да еще как обещал, мамо порвать, как тузик грелку.
Мишаня не обманул уже воюет... Иа говорит, что он ей на 3 буквы не сдался
Анна
14.03.2012 16:05:22
Ответ на: боб 14.03.2012 16:02:40
если анна дохтур, то прислушаюсь,а ежли не-е-е-т... а насчет модераторов так хоршее предложение,надо ко ВСЕМ бережней относиться а не избирательно, я писал об этом неоднократно, но... воз и ныне там.
дохтор
боб
14.03.2012 16:02:40
Ответ на: Анна 14.03.2012 15:52:37
кто про что ,а вшивый про баню.....длинный средний палец выдает предрасположенность к депрессиям. Вы чувствительны, даже можете быть слезливы..все понятно надо модераторам посоветовать бережно к вам относится
если анна дохтур, то прислушаюсь,а ежли не-е-е-т... а насчет модераторов так хоршее предложение,надо ко ВСЕМ бережней относиться а не избирательно, я писал об этом неоднократно, но... воз и ныне там.
Ирина
14.03.2012 16:01:48
Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 14:45:16
скоро будет мишаня обещал
Обещал, да еще как обещал, мамо порвать, как тузик грелку.
Мэн
14.03.2012 16:00:07
Ответ на: боб 14.03.2012 15:49:49
ЧЕЙ- т-т-о я не понял? у нас чай или...ежли хош меня обо.рать, то дам дельный совет:набери в рот г.вна и плюнь в меня.я то по простоте душевной подумал что топор войны закопан ,ан нет!ну тады ой: трепещите сер,или как там вас-мэн!!!
Ты спецом чтобы тя удалили? Это садо-мазо какое-то Хороший сек.. и горячий кофе с сигареткой спасут отца русской (хотя боб...) демократии! Сладкое тоже успокаивает (я опять с рецептами, ну извини, у меня скоро Днюха).
Анна
14.03.2012 15:57:32
Ответ на: боб 14.03.2012 15:49:49
ЧЕЙ- т-т-о я не понял? у нас чай или...ежли хош меня обо.рать, то дам дельный совет:набери в рот г.вна и плюнь в меня.я то по простоте душевной подумал что топор войны закопан ,ан нет!ну тады ой: трепещите сер,или как там вас-мэн!!!
боб, ты как ежик кругом колючки и смешной
настя против агов и близней
14.03.2012 15:53:10
Ответ на: боб 14.03.2012 15:49:49
ЧЕЙ- т-т-о я не понял? у нас чай или...ежли хош меня обо.рать, то дам дельный совет:набери в рот г.вна и плюнь в меня.я то по простоте душевной подумал что топор войны закопан ,ан нет!ну тады ой: трепещите сер,или как там вас-мэн!!!
мальчики хорош ругаться может
Анна
14.03.2012 15:52:37
Ответ на: боб 14.03.2012 14:58:28
А-а-а-а-а!!!! все понятно!ВЕСНА ПРИШЛА, А МЫ НЕ ЖДАЛИ? опять кто про что ,а вшивый про баню!так с "булками" по бокам надо бороться РЕГУЛЯРНО, и не от случая к случаю, а В ТЕЧЕНИИ ГОДА.а от пахоты на клаве у меня удлиннился тока средний палец и усе...
кто про что ,а вшивый про баню.....длинный средний палец выдает предрасположенность к депрессиям. Вы чувствительны, даже можете быть слезливы..все понятно надо модераторам посоветовать бережно к вам относится
настя против агов и близней
14.03.2012 15:50:15
Ответ на: Мэн 14.03.2012 15:40:27
В сообе прикольное фото "приход новеньких участников".
да, я уже посмотрла, мне такой состав ближе и интереснее,
я как на гаджика посмотрю думаю как осля с ним живет, такое животное фууу
правда она тоже не подарок, но так нельзя, венц и колян на его фоне более выйграшнее смотрятся
боб
14.03.2012 15:49:49
Ответ на: Мэн 14.03.2012 15:33:51
Что называется "всей правде обо мне прошу не верить". Смотри, будешь на дам тут кидаться, теща бумерангом прилетит в голову, и чем она дальше, тем на дольше. Смотрю дневной, все не могу губы Фео увидеть, вроде вчера ей Фукусима должна была расквасить.
ЧЕЙ- т-т-о я не понял? у нас чай или...ежли хош меня обо.рать, то дам дельный совет:набери в рот г.вна и плюнь в меня.я то по простоте душевной подумал что топор войны закопан ,ан нет!ну тады ой: трепещите сер,или как там вас-мэн!!!
Мэн
14.03.2012 15:40:27
Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 15:39:19
маскируется
В сообе прикольное фото "приход новеньких участников".
настя против агов и близней
14.03.2012 15:39:19
Ответ на: Мэн 14.03.2012 15:33:51
Что называется "всей правде обо мне прошу не верить". Смотри, будешь на дам тут кидаться, теща бумерангом прилетит в голову, и чем она дальше, тем на дольше. Смотрю дневной, все не могу губы Фео увидеть, вроде вчера ей Фукусима должна была расквасить.
маскируется
Мэн
14.03.2012 15:33:51
Ответ на: боб 14.03.2012 15:16:44
не угадал с "трех раз"!тачила в норме,теща за три тыщи километров,так что у меня ЖИЗНЬ УДАЛАСЬ!
Что называется "всей правде обо мне прошу не верить". Смотри, будешь на дам тут кидаться, теща бумерангом прилетит в голову, и чем она дальше, тем на дольше. Смотрю дневной, все не могу губы Фео увидеть, вроде вчера ей Фукусима должна была расквасить.
Ayka-zayka
14.03.2012 15:18:08
Oslya tebe eto ne pomojet!!!
боб
14.03.2012 15:16:44
Ответ на: Мэн 14.03.2012 15:06:42
Ну! Че колбасит? Машину поцарапали, теща в гости на месяц приехала?
не угадал с "трех раз"!тачила в норме,теща за три тыщи километров,так что у меня ЖИЗНЬ УДАЛАСЬ!
Мэн
14.03.2012 15:06:42
Ответ на: боб 14.03.2012 14:46:24
КОМУ,- мне????
Ну! Че колбасит? Машину поцарапали, теща в гости на месяц приехала?
Мэн
14.03.2012 15:03:55
Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 14:45:16
скоро будет мишаня обещал
Общая кухня - кладезь скандалов , командный блеющий голосок с вытянутым морщинистым пальчиком, сдача дежурств, кто что съел, общий туалет... песня Там все подключатся, не только Миша.
дама и
14.03.2012 14:58:36
И все у них на халяву, операции ,жрачка,поездки,а они и так не самые бедные в жизни.И всего то 6кг в столь юном возрасте сбросить не может сама.Я вот мечтаю к этой Маргарите попасть,но как говорится (рылом не вышла) или денег за ее услуги у простого человека не хватит.Обидно да?
Для того чтобы оставлять комментарии Вам нужно пройти простую процедуру регистрации.
Если Вы уже регистрировались, тогда войдите на сайт, используя e-mail и пароль, указанные при регистрации.