Дом-2

Я перешла на овсянку - стр. 5

Дата доб.: 14.03.2012

Завершилась первая неделя марафона, который стартовал в журнале «StarHit» (подробнее). Звезды включились в борьбу с лишним весом и отчитались об успехах.

Ольга Гажиенко

Что делала: В начале недели я встретилась с диетологом Маргаритой Королевой. Она рассказала мне о правильном питании и дала ряд советов. В ее центре я прошла диагностику на аппарате, который определяет состав тела, соотношение жира, мышечной массы и проблемные места. Оказалось, что мой вес соответствует норме, так что с ним бороться не надо. Но фигура требует коррекции, надо обратить внимание на бедра и бока.

Маргарита указала мне на недостатки в режиме дня: в «Доме-2» мы – ночные жители. Просыпаемся поздно, часов в 12, и ложимся далеко за полночь. Диетолог посоветовала мне сменить график: раньше вставать и раньше ложиться. Оказывается, с 12 до 3 часов ночи в нашем организме вырабатывается специальный гормон, который отвечает за скорость обмена веществ, жизненный тонус, состояние кожи. Наибольшая концентрация гормона достигается только при условии, что человек спит.

Не стоит принимать пищу после 19 часов, а уж если сильно хочется, можно медленно сгрызть морковку или поковырять грейпфрут ложечкой, или съесть зерна граната, причем китайскими палочками, – главное, чтобы процесс растянулся надолго. В принципе кушать нужно каждые 2–2,5 часа маленькими порциями, еды должно быть не больше стакана.

Достижения: Королева посоветовала мне готовить на завтрак овсянку: залить крупу кипятком, добавить туда нарезанные яблоки и ложку меда. Я попробовала – это, оказывается, вкусно! И главное – сытно, в ближайшие 2,5 часа голода нет. Теперь буду завтракать правильно.

Ошибки: Я пока так и не добралась до спортзала и косметических процедур. Обещаю исправиться!

Итоги: Всю неделю привыкала к новой системе питания. Многие советы диетолога были мне знакомы, но я их не использовала. Теперь буду жить по-новому.

Цель: -6 кг

starhit.ru



Дом 2 - последние события

Для того чтобы оставлять комментарии Вам нужно пройти простую процедуру регистрации.
Если Вы уже регистрировались, тогда войдите на сайт, используя e-mail и пароль, указанные при регистрации.


Администратор

Уважаемые посетители сайта! По требованию правообладателя мы публикуем видео эфиров только в лицензионном плеере Окко. Время выхода новых серий в 0:20 по московскому времени. Качество видео превосходное и абсолютно бесплатно для вас!


Комментарии

Примечание: Увидеть текст цитаты можно, если кликнуть по её заголовку

Елена Бали (Елена Москва)

15.03.2012 8:17:00

Ольга природу не обманешь, ты еще молода, в каждом человеке можно найти недостатки, но душевное состояние отражается на внешности, в каждом есть изюминка, она и притягивает и затмевает все недостатки Илья тебя полюбил такую какая есть, не ужели тебе нравятся девицы с губами обезьяны, которые и целовать то нельзя, Труляля вон ве время слюну вытерает , что сделали с маманей, примеров уйма , сто раз подумай, правильно питаться, вовремя ложиться спать, не нервничать, что в жизни трудно, много двигаться и.т.д.

манана

15.03.2012 2:32:30

Два дебила... 100 раз хуже Венца. Зануды,других называют неинтересными а сами годами сидям на этих диванах ,которых они провоняли своими жопами. Идите, катитесь с проэкта бездарные чмошники. Оба полоумные,только и видно что сидят сидят сидят сидят сидят сидят.... Уходить не хотите да ? Тогда убирайтесь поскорее. Где эта перезагрузка ? Что творите орги ? на что заставляете смотреть ? на таких никчёмных чмошников ? как этот дебил гажик бубнит ? на кого он похож ? прям как из псих-бальницы ! Каких людей выставляете на показ ? Уберите этих срочно с проэкта. Вы же читаете коменты ? так зачем нам нервы портите ?

Люсьен

15.03.2012 1:57:57

Оля спасибо что поделилась - очень актуально многим

Земля

15.03.2012 1:29:58

Ответ на: Мэн 14.03.2012 20:47:42

Кто-то пустил слух, что бабка шантажирует оргов - если она уйдет, то самых "топовых" рекламщиков проекта Ослю с ее пенсионэром с собой заберет Ой, я не могу))) Еще бы Струну с близнями прихватила, давно приросших стариков перезагружать пора.

Так они и разбежались за мамашей.
Но дело даже не в этом.
Мертвую бульдожью хватку и.а.ни один кинолог не ослабит.
Это приложение пожизненное зрителям от проекта.
Только для нас это наказание.

Земля

15.03.2012 1:20:27

Осля?
Во что ты Илью превратила?
Может с него начнешь?
Он у тебя очень плохонько выглядит,как больной.
Да и приучи себя голову мыть а то вечно твоя голова неприглядная.
Полмира на тебя смотрят.Или тогда не тяни камеру на себя,только если ухожена.

Любаша

15.03.2012 1:05:42

Осля <звезда> ? Теперь, как старая Иашка ходит на халяву к дорогому диетологу. Осля тебе бы рожу надо подправить,ведь халява пока есть. Уйдешь с проекта так со страшной рожей и останешься.

***Рыбка***

15.03.2012 0:54:33

Ответ на: Мэн 14.03.2012 20:50:56

Куклу иа читала? Кто такие Шевченко, я не понял?

А что это?Где найти?Напиши по подробнее?

ПЕРЧИК

14.03.2012 22:38:08

Ответ на: Мэн 14.03.2012 20:47:42

Кто-то пустил слух, что бабка шантажирует оргов - если она уйдет, то самых "топовых" рекламщиков проекта Ослю с ее пенсионэром с собой заберет Ой, я не могу))) Еще бы Струну с близнями прихватила, давно приросших стариков перезагружать пора.

ой,скорее бы эти топовые участники свалили с проекта!!!!

ПЕРЧИК

14.03.2012 22:35:39

жаль твои потуги,потому что от наследственности никуда не денешься-ж....а будет как у маман все равно,сколько не ешь овсянку!

настя против агов и близней

14.03.2012 21:47:00

Ответ на: Мэн 14.03.2012 21:08:29

Самый траурный пост от Василины: бабка НЕ УЙДЕТ! Всех, кто по приказу оргов начнет обожать иа - в топку!

нет еще не читала, сейчас гляну
я до завтрв, спокойной ночи, завтра обсудим а то муж ругается

Мэн

14.03.2012 21:08:29

Самый траурный пост от Василины: бабка НЕ УЙДЕТ! Всех, кто по приказу оргов начнет обожать иа - в топку!

Мэн

14.03.2012 20:50:56

Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 20:33:22

сходи на сооб, там интересное видио есть

Куклу иа читала? Кто такие Шевченко, я не понял?

Мэн

14.03.2012 20:47:42

Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 20:33:22

сходи на сооб, там интересное видио есть

Кто-то пустил слух, что бабка шантажирует оргов - если она уйдет, то самых "топовых" рекламщиков проекта Ослю с ее пенсионэром с собой заберет Ой, я не могу))) Еще бы Струну с близнями прихватила, давно приросших стариков перезагружать пора.

Мэн

14.03.2012 20:37:24

Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 20:23:12

да на контрастном посмотри

Там на день, все еще не в курсе типа, особенно смакуют Сашку, который еще не знает, какой праздник у него на следующий день намечается Орги тащутся, наверняка монтировали попозже, когда Болван с поклонницей иашки сольется в одно целое)

настя против агов и близней

14.03.2012 20:33:22

Ответ на: Мэн 14.03.2012 20:19:21

Анонс был?

сходи на сооб, там интересное видио есть

настя против агов и близней

14.03.2012 20:23:12

Ответ на: Мэн 14.03.2012 20:19:21

Анонс был?

да на контрастном посмотри

Мэн

14.03.2012 20:19:21

Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 20:14:56

неа, не чего интересного, как в вечернем так и в ночном, а вот завтра будет шоу

Анонс был?

Мэн

14.03.2012 20:18:35

Ответ на: Ирина 14.03.2012 18:49:06

Ясно, Настя, тоже, скоро убежит к своему богатенькому толстячку. Николашка, с какой-то новенькой заселится, может слухи.

Все они к бывшим бегут на крыльях любви, когда о них что-то слишком позорное находят, Ритка тоже от звания "самый слабый передок проекта" завтра улепетывать будет.

настя против агов и близней

14.03.2012 20:14:56

Ответ на: Мэн 14.03.2012 20:10:16

Я вернулся! че там в ночном-вечернем, есть что посмотреть?

неа, не чего интересного, как в вечернем так и в ночном, а вот завтра будет шоу

Бякуся

14.03.2012 20:12:12

Оля молодец! Я тоже за зиму набрала пару лишних килограмм, теперь пытаюсь сбросить. На завтрак кушаю овсянку на воде без сахара с курагой. Очень вкусно, быстро, а главное полезно! На счет грейпфрукта и граната, сомневаюсь что они помогают унять голод. Грейп вообще термояд, после него даже если кушать не хотелось, то захочется. Лучше погрызть капустки или морковки.

Мэн

14.03.2012 20:10:16

Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 17:56:08

я уже вечерний смотрю, буду ждать

Я вернулся! че там в ночном-вечернем, есть что посмотреть?

юля

14.03.2012 19:50:29

Ответ на: ююю 14.03.2012 19:26:37

глаза злые у ольги

От голода, наверное.

ююю

14.03.2012 19:26:37

глаза злые у ольги

Ирина

14.03.2012 19:04:26

Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 18:58:38

я думаю нет, колян красавчик, такими темпами он скоро самсона переплюнет

Правда, правда, не говоря уже о прикиде...

Соня Кошкина

14.03.2012 19:00:42

На фотке Осля руки заломила,как больная ДЦП...

настя против агов и близней

14.03.2012 18:58:38

Ответ на: Ирина 14.03.2012 18:49:06

Ясно, Настя, тоже, скоро убежит к своему богатенькому толстячку. Николашка, с какой-то новенькой заселится, может слухи.

я думаю нет, колян красавчик, такими темпами он скоро самсона переплюнет

Ирина

14.03.2012 18:49:06

Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 18:43:19

да не очем, так фигня,сейчас смотрю ночной, первый раз в ночном тет, собчак коля настя

Ясно, Настя, тоже, скоро убежит к своему богатенькому толстячку. Николашка, с какой-то новенькой заселится, может слухи.

настя против агов и близней

14.03.2012 18:43:19

Ответ на: Ирина 14.03.2012 18:39:54

Что там в вечернем интересненького, стоит смотреть?

да не очем, так фигня,сейчас смотрю ночной, первый раз в ночном тет, собчак коля настя

Ирина

14.03.2012 18:42:01

Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 18:39:41

мож она просто интерес подогревает, врядли бабка от халявы отвалит, на нее это не похоже

Мнен тоже так кажется, хрен она свалит, позорится будет до конца.

Ирина

14.03.2012 18:39:54

Ответ на: настя против агов и близней 14.03.2012 17:56:08

я уже вечерний смотрю, буду ждать

Что там в вечернем интересненького, стоит смотреть?