Безус рассказал о том, как сохранить молодость

Алексей Безус рассказал поклонникам, как сохраняет молодость и здоровье.

Леша Безус за последний год пребывания на проекте всерьез задумался о своем здоровье и молодости. Участник перепробовал на себе множество методик и остановился на спринте и голоде.
Спринтом Леша занимается начиная с двадцатиминутной разминки, а потом делает 8-10 забегов на ускорение с перерывом в минуту. Безус уверяет, что от такого способа скачок соматропина увеличивается в 700 раз. Соматропин - гормон роста, он же гормон молодости, рассказывает Леша.

Благодаря этому гормону происходит гиперплазия т.е. деление клеток разных тканей. За счет этого гормона люди растут и восстанавливаются. Активная выработка соматропина гипофизом происходит в среднем до 27 лет, а дальше идет на спад. Но уровень гормона можно поднимать путем голода и некоторых видов спорта, заявляет парень.
Голод для Безуса тоже немаловажный и эффективный способ для поддержания молодости. Каждый понедельник участник голодает по 36 часов. В воскресенье у парня последний ужин, а во вторник первый завтрак. Таким образом происходит процесс аутофагии, то есть поедания здоровыми клетками старых клеток, инфекций и тому подобного. Опять же вырабатывается соматропин, пишет Леша. Вот так Безус остается всегда в форме, ведь занятия в спортзале он забросил не желая становиться банальным качком. Для участника важны не мышцы, а здоровое состояние тела.